Hvis du håber at begejstre alle med din stærke, høje sangstemme, er der mange trin, du kan tage for at hjælpe dig med at styrke den. Det bedste du kan gøre for at forbedre din stemme er at øve ofte. Mens du synger, skal du trække vejret ordentligt gennem din membran og slappe af i din krop. Husk også, at hvis din stemme begynder at gøre ondt, er dette et tegn på, at det er tid til at hvile-du vil ikke ødelægge dine stemmebånd.
Trin
Metode 1 af 3: Styrkelse af din stemme
Trin 1. Træk vejret fra din membran for at få den bedste vejrtrækningskontrol
Membranen er en muskel under lungerne, der trækker sig sammen, når du trækker vejret ind, så dine lunger kan udvide sig. For at trække vejret fra din membran skal du fokusere på vejrtrækning, så du kan se og mærke din mave ekspandere, mens du trækker vejret ind. Hold skuldrene løse for at få mest luft.
Du skal sandsynligvis tage flere vejrtrækninger, når du synger høje toner, hvilket gør det vigtigt at øve korrekte vejrtrækningsteknikker
Trin 2. Bevar god kropsholdning for at hjælpe med din vejrtrækning
Sid eller stå oprejst, når du synger, og vær omhyggelig med ikke at slippe. Dette vil give din membran mere plads til at udvide og trække sig korrekt sammen. Det er ikke nødvendigt at pege din hage opad-i stedet skal du bare se lige frem for at få den bedste kropsholdning.
Mange mennesker tror, at hvis du kigger lidt opad, forlænger din stemme og producerer en højere lyd, men det sætter virkelig spændinger på musklerne i din hals
Trin 3. Slap af med din krop for at undgå at spænde dine muskler
Mind dig selv om at slappe af dine skuldre og ansigtsmuskler, før du begynder at synge. Hvis musklerne i dit ansigt, nakke og skuldre alle er spændte, kan du ikke producere din bedste lyd.
- Flyt langsomt din nakke til venstre og højre, og stop et par sekunder, før du skifter, for at frigøre spændinger i nakken.
- De fleste mennesker holder spændinger i overkroppen uden selv at indse det. Tag en dyb indånding og slip luften, så dine muskler slapper af automatisk.
Trin 4. Øv dagligt for at få de bedste resultater
Ligesom med de fleste andre ting skal du være konsekvent for virkelig at se en forskel i din høje noteevne. Din stemme skal trænes, før den kan nå sit fulde potentiale. Lav vokaløvelser hver dag og prøv at få din stemme til at gå lidt højere hver gang.
- Sæt små mål for dig selv, såsom at prøve en ny vokaløvelse hvert par dage eller forsøge at holde din høje tone et sekund eller to længere hver dag.
- Vær tålmodig-bare rolig, hvis du ikke udvikler en høj sangstemme så hurtigt som du gerne vil. Det tager tid!
Metode 2 af 3: Gør øvelser for at synge højere
Trin 1. Stræk dine ansigts- og nakkemuskler for at hjælpe dine stemmebånd
Få gjort al din strækning først, før du begynder at synge. Bevæg din nakke i langsomme cirkler for at strække disse muskler, eller skift mellem et stort smil og en åben mund i form af et 'O' for at strække dit ansigt. Gør hver øvelse 5-10 gange for at strække dine muskler godt.
- Bøj hovedet tilbage og bøj tungen udad for at strække halsen.
- Lav 5 store gab for at strække musklerne omkring din mund.
- Fokuser på en strækning, hvis du ikke har meget tid, eller lav 5 af hver øvelse for at øve flere strækninger i et møde.
Trin 2. Øv vokalsirener for at styrke dine høje toner
Det er, når du får din stemme til at efterligne lyden af en ambulances sirene, bevæge sig op til de højere toner, tilbage til lavere toner og derefter sikkerhedskopiere igen i en kontinuerlig lyd. Dette hjælper dig med at finde ud af, hvad dit fulde område er, mens du strækker dine stemmebånd.
Disse hjælper dig med at nå din maksimale høje tone ved at prøve at efterligne den høje støj fra en sirene
EKSPERT TIP
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
Trin 3. Prøv arpeggioer til at øve dine forskellige baner
Arpeggioer er nyttige øvelser, der hjælper dig med at overgå fra de forskellige større og mindre skalaer. At synge arpeggioer til forskellige vokaler eller andre lyde er en fantastisk måde at udvide dit vokalområde.
- Gå online for at finde videoer af arpeggio -skalaer, som du kan synge med og hjælpe dig med at øve.
- Du kan synge "ee-ee-ee-ee-ee", hvor den første og sidste "ee" er den laveste og den midterste er den højeste tone.
- I stedet for at være en kontinuerlig lyd har arpeggioer meget små pauser mellem hver note.
Trin 4. Brug vokal dias til langsomt at gå op til højere toner
Vokale dias er en fantastisk måde for dig at forsigtigt nå høje toner, før du kommer ned igen. Brug din stemme til at glide fra en lav tone til en høj tone, og derefter vende tilbage som om din stemme var på en svingning.
- Vokale dias er mere kontrolleret end vokalsirener, selvom de nogle gange lyder ens.
- Prøv at nynne dine vokale dias eller vælge en lyd som "wooo" eller "ahhh."
- Vokale dias hjælper med at slappe af i halsen, hvilket gør det lettere for dig at nå højere toner.
Trin 5. Tegn den høje note, når du når den for at øve dig i at holde den
Selvom de fleste af dine tidlige øvelser bør fokusere på at nå de høje toner kort og derefter gå ned igen, kan du gå endnu længere, når du har mestret denne færdighed. Når du når din højeste tone, skal du prøve at holde den i flere sekunder, før du går ned ad skalaen igen.
Metode 3 af 3: Pas på dine stemmebånd
Trin 1. Kend dit nuværende vokalinterval
Dette hjælper dig med at finde ud af, hvad dine grænser er. De fleste mennesker har en rækkevidde på omkring 2 oktaver, hvor flere professionelle sangere når et område på 3-4. Forstå det område, der er behageligt for din stemme, så du ved, hvornår du skal stoppe og hvile.
- Nogle menneskers stemmer tillader dem ikke let at synge superhøje toner uden at belaste deres stemmebånd.
- For at finde dit vokalområde skal du synge en hel række noter og bemærke, hvornår din stemme begynder at knække, eller du har svært ved at nå noten. Dette er det område, der er behageligt for din stemme.
Trin 2. Bliv hydreret for at holde dine stemmebånd sunde
At drikke masser af vand er en fantastisk måde at gøre dette på, så dine stemmebånd er flotte og hydreret. Sigt efter at drikke 6-8 glas vand hver dag. Hvis du bemærker, at din hals begynder at gøre ondt eller bliver raspende, skal du drikke lidt varm te og bruge haletabletter til at lindre den.
- Undgå at drikke meget koldt vand, og vælg i stedet vand ved stuetemperatur, tilføj citron eller honning til det, hvis det ønskes.
- Hvis du ikke er ordentligt hydreret og sund, kan det være sværere at nå den bane, du håber på.
- Du kan købe halstabletter, der markedsføres specifikt til sangere, hvis det ønskes.
Trin 3. Undgå at belaste din stemme ved at stoppe, når du føler dig utilpas
Hvis du bemærker, at din stemme begynder at gøre ondt eller bliver træt, skal du stoppe med at øve. At belaste din stemme kan skade den, hvilket gør det endnu sværere for dig at nå dine sangmål. Sæt altid dine stemmebånds sundhed først og hold en pause, når det er nødvendigt.
- Du behøver ikke at øve i lange perioder hver dag-selv bare et par minutters vokaløvelser hjælper med at styrke din stemme.
- Drik en varm drink, som te med honning i, for at berolige dine stemmebånd, hvis de begynder at gøre ondt.
Trin 4. Varm din stemme op, inden du dykker lige ind i sang
Din stemme er en muskel, og den skal strækkes ligesom alle andre muskler i din krop, før den kommer i gang. Stræk dine nakkemuskler og lav vokaløvelser for at varme din stemme op, mens du øver dine høje toner.
Varm din stemme op i cirka 5-10 minutter eller længere, hvis du har mere erfaring
Tips
- Øv dine vokaløvelser i 10-20 minutter afhængigt af dit færdighedsniveau, og pas på med at holde en pause, hvis din stemme bliver træt. Du kan hele tiden fokusere på en øvelse eller skifte mellem forskellige for at strække stemmebåndene på forskellige måder.
- Hvis du vælger en varm drink til at berolige din stemme, skal du holde dig væk fra drikkevarer med masser af mejeri i eller krydderier.
