Korrekt vejrtrækning er et vigtigt aspekt ved sang. Det giver dig ikke kun mulighed for at holde lange og kraftfulde noter, det kan også beskytte din sangstemme. Visse vejrtrækningsteknikker kan fjerne trykket fra dine stemmebånd, så din stemme kan bevare sin lyd. For at trække vejret ordentligt til sang, bør du lære korrekte vejrtrækningsteknikker og arbejde på din kropsholdning. Du kan også tage skridt til at beskytte dine stemmebånd mod skader og overforbrug.
Trin
Metode 1 af 3: Learning Breathing Techniques
Trin 1. Træk vejret fra din membran
Når du synger, er det vigtigt, at du trækker vejret dybt og trækker vejret fra din membran eller mave. Dette vil sikre, at du ikke holder for meget luft i halsen og belaster din stemme. For at sikre, at du trækker vejret med din membran, skal du prøve følgende øvelse.
- Stå op og placer dine hænder omkring siderne af din talje (mellem bækkenbenet og nederste ribben). Tag derefter en dyb indånding og prøv at få fingrene til at ekspandere.
- Alternativt kan du ligge på ryggen på jorden og indånde. Prøv at få din mave til at stige, ikke brystet når du indånder.
- Dette hjælper dig med at lære, hvordan det føles at trække vejret fra din membran.
Trin 2. Øv kombineret vejrtrækning
Når du synger, vil du prøve at indånde gennem både din næse og mund. Hvis du kun indånder gennem din næse, vil du kæmpe for at indtage nok luft. På samme måde, hvis du kun trækker vejret gennem munden, vil du belaste dine stemmebånd ved at tørre dem ud. Dette kan faktisk påvirke kvaliteten af den lyd, du producerer.
Øv dig i at trække vejret ind gennem både mund og næse, mens du synger
Trin 3. Styr din frigivelse
Et andet vigtigt aspekt ved sang og vejrtrækning er langsom udånding. Dette vil tillade din tone at forblive, selvom du synger. For at øve kontrolleret vejrtrækning skal du tage en dyb mavepust, derefter slippe vejret og lave "en" ssss "" lyd. Fortsæt med at ånde ud i cirka ti sekunder.
Fortsæt med at øve denne teknik, og arbejd på at skabe en konsistent "ssss" -lyd gennem hele udåndingen
Score
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvad er kombineret vejrtrækning?
Træk vejret ind gennem din næse og ud gennem din mund.
Prøv igen! Kombineret vejrtrækning har at gøre med indånding, ikke udånding. Gæt igen!
Træk vejret ind gennem munden og ud gennem næsen.
Nix! Det er ikke, hvad det vil sige at øve kombineret vejrtrækning. Faktisk skulle ånde komme ud af din mund, ikke din næse, mens du synger. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Træk vejret ind gennem både din næse og mund.
Det er rigtigt! Kombineret vejrtrækning er, når du inhalerer gennem både din næse og din mund, mens du synger. Indånding gennem kun det ene eller det andet kan resultere i, at du ikke får nok luft eller endda tørrer dine stemmebånd ud. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 2 af 3: Fokus på din kropsholdning, mens du synger
Trin 1. Bøj knæene lidt
Holdning er ekstremt vigtig og vil gøre det lettere for dig at trække vejret ordentligt, mens du synger. Dette fjerner pres fra dine stemmebånd. Dine fødder skal placeres skulderbredde fra hinanden med knæene let bøjet. Lås aldrig knæene på plads.
Trin 2. Løft dit bryst
For at opretholde en korrekt sangstilling skal du løfte brystet lidt og holde maven flad. Ved at engagere dine kernemuskler kan du hjælpe med at sikre, at du trækker vejret fra din membran. Dette hjælper med at beskytte dine stemmebånd.
Trin 3. Hold hovedet oppe
Mens du synger, skal din hage være parallel med gulvet. Dette hjælper med at fjerne trykket fra dine stemmebånd, hvilket gør det lettere at synge klart.
Trin 4. Hold dine skuldre afslappede
Når du trækker vejret for at synge, skal dine skuldre være afslappede. Dette vil hjælpe med at sikre, at du trækker dybe åndedrag i maven frem for lavt vejrtrækning. Undgå at løfte skuldrene, mens du trækker vejret. Hold i stedet skuldrene nede og afslappede.
Trin 5. Slap af i nakke-, kæbe- og ansigtsmusklerne
Mens du synger, vil du ikke belaste eller lægge pres på dine stemmebånd ved at spænde de omgivende muskler. Dette kan gøre det meget vanskeligere at synge og vil belaste din stemme yderligere. Score
0 / 0
Metode 2 Quiz
Sandt eller forkert: Du bør låse dine knæ, mens du synger.
Sand
Nix! Faktisk bør du aldrig låse dine knæ, mens du synger! Placer i stedet dine knæ skulderbredde fra hinanden med knæene let bøjede. Vælg et andet svar!
Falsk
Det er rigtigt! Du bør aldrig låse dine knæ, mens du synger. I stedet skal du stå med dine fødder i skulderbredde fra hinanden og altid have knæene let bøjede. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 3 af 3: Beskyt dine stemmebånd mod skader
Trin 1. Varm op, før du synger
Inden du begynder at synge, skal du varme dine stemmebånd op. På denne måde vil du ikke belaste din stemme. Dette vil hjælpe med at sikre, at dine stemmebånd og membran er i stand til at understøtte og producere den lyd, der kræves, mens du synger.
Du kan prøve at nynne eller øve tungevridere, før du begynder at synge
Trin 2. Giv dine stemmebånd tilstrækkelig hvile
Du kan belaste din sangstemme gennem overforbrug. Undgå at tale for meget i ekstremt høje omgivelser. På samme måde skal du aldrig synge, når du er forkølet. Dette kan lægge unødig belastning på din stemme. Sørg for at give stemmebåndene tid til at hvile og reparere.
Trin 3. Drik vand
Du kan også beskytte din sangstemme ved at drikke masser af vand. Sørg for at drikke mellem seks og otte glas vand dagligt. Dette vil holde dine stemmebånd hydreret. En tør hals kan belaste og skade din sangstemme.
Trin 4. Undgå rygning
Rygning af cigaretter kan forårsage irreversibel skade på dine lunger og stemmebånd. Røgen tørrer ud og irriterer stemmebåndene, der får dem til at svulme op. Hvis rygning fortsætter over en længere periode, kan din stemme begynde at lyde hæs og rasp.
Trin 5. Træn regelmæssigt
Aerob træning, såsom svømning, løb eller cykling kan hjælpe med at udvide dine lunger og rydde dine luftveje. Dette vil gøre det lettere for dig at synge og vil forbedre kvaliteten og kontrollen med din sangstemme. For de bedste resultater skal du træne i mindst 30 minutter fire til fem gange om ugen. Score
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hvad er en god måde at varme op på, før du synger?
Nynnen
Ja! Nynning er en god måde at forberede stemmebåndene på til sang. Brum din yndlingsmelodi, eller brum skalaerne for at varme din stemme op, før du synger. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Råber
Absolut ikke! Du bør ikke råbe eller skrige, da begge kan beskadige dine stemmebånd. Prøv i stedet noget mindre hårdt for at varme op. Gæt igen!
Beat-boksning
Nix! Beatboxing kan faktisk være ret hårdt for halsen, så det anbefales ikke som opvarmning. Der er en bedre mulighed derude!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Tips
- Når du trækker vejret ud, lad som om der er et tændt lys lige foran dig, og du skal undgå at blæse det ud.
- Du kan også styrke din vejrtrækning gennem fysisk træning.
